عطر‌هایی که شما را از افسردگی نجات میدهند
تاریخ انتشار: ۲۰ آبان ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۵۷۵۴۳۴۴
البته نداشتن انرژی تنها شکایت مربوط به این روزها نیست، دشواری در تمرکز، احساس خستگی مداوم، علاقه به مصرف مواد غذایی شیرین، بی‌علاقه شدن به فعالیت‌هایی که پیش از این لذت‌بخش بودند و البته پرخوابی از دیگر مشکلاتی است که بسیاری از افراد این روزها با آن درگیرند.
با توجه به شیوع این علایم که گاهی اوقات آنها را با عنوان افسرده‌خویی فصلی نیز می‌شناسیم، می‌خواهیم روشی در دسترس، ارزان و البته موثر برای مقابله با این علایم را به شما معرفی کنیم.
بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
استفاده از رایحه‌های طبیعی یکی از روش‌هایی است که از قدیم در موقعیت‌های مختلفی مورد استفاده قرار گرفته و البته تاثیر آن شناخته شده است. از این رایحه‌ها برای خواب بهتر، تحمل درد، کاهش اضطراب و البته بهبود خلق استفاده می‌شود.
بررسی‌ها نشان می‌دهد اگر رایحه‌های طبیعی هوشمندانه و به درستی استفاده شوند، می‌توانند در بهبود خلق و کاهش علایم افسرده‌خویی فصلی موثر باشند. اما چه عصاره‌های گیاهی برای این منظور مناسب هستند؟
لیمو و مرکبات
در دسترس بودن مرکبات در این فصل، این گروه را به انتخابی آسان تبدیل کرده است. برخی متخصصان معتقدند رایحه پوست پرتقال یا لیمو می‌تواند به ترشح سروتونین منجر شود و از این طریق روی خلق ما تاثیر بگذارد.
برای بهبود خلق و خو می‌توانید در کنار مصرف خوراکی این گروه، پوست لیمو یا پرتقال را رنده کنید. توجه داشته باشید که تنها به بخش رنگی پوست نیاز دارید و بخش سفید داخلی آن به کار نخواهد آمد. سپس این پوست را خشک کنید و در زمان روشن کردن شمع و زمانی که شمع کاسه‌ای شما کمی آب شد، پوست خشک شده را به شمع اضافه کنید. با حرارت دیدن پوست نازک لیمو عطر آن در خانه خواهد پیچید.
استوقودوس
یکی دیگر از گزینه‌های موثر در کسب آرامش و بهبود خلق و خو استوقودوس است. برای بهره‌گیری از خواص رایحه این گیاه شما می‌توانید روغن آن را از عطاری‌ها تهیه کنید. البته اگر تمایلی به هزینه کردن برای خرید روغن ندارید (قیمت آن کمی بالاست) می‌توانید گل خشک شده آن را با قیمت پایین‌تری بخرید و از آن به صورت دمنوش استفاده کنید. جدای از دم کردن گل‌های خشک شده استوقودوس به تنهایی، شما می‌توانید با اضافه کردن برخی گیاهان، دمنوشی خوش‌طعم‌تر تهیه کنید. اضافه کردن گل گاوزبان، بابونه یا به‌لیمو از گزینه‌های محبوب در این زمینه است.
گل‌سرخ
خوشبختانه رایحه گل‌سرخ آن هم در کیفیت بالا، در دسترس بسیاری از ما ایرانی‌هاست. گلاب عصاره این گیاه است که بررسی‌ها نشان می‌دهد در بهبود خلق و خوی ما نیز تاثیر مثبت دارد. در این زمان از سال، بد نیست سراغ دستور‌های آشپزی بروید و گزینه‌هایی را که در آن از گلاب استفاده می‌شود انتخاب کنید. مطمئن باشید پیچیدن عطر گلاب در خانه می‌تواند شما را نیز سر حال بیاورد.
البته در کنار استفاده از گلاب در آشپزی می‌توانید به کمک کمی پنبه مقداری گلاب روی صورت تان بمالید هم از عطر آن بهره گیرید و هم به شادابی پوست خود کمک کنید.
رزماری
گیاه دیگری که طی سال‌های اخیر پرورش و نگهداری آن رواج بیشتری یافته، رزماری است. نگهداری از این گیاه همیشه سبز، کار چندان دشواری نیست و می‌توان حتی در آپارتمان نیز گلدان کوچکی از آن را داشت.
برخی بررسی‌ها نشان می‌دهد عطر و رایحه برگ‌های رزماری می‌تواند باعث بهبود عملکرد حافظه شود و احساس درد و اضطراب را نیز کاهش دهد. برای بهره‌مندی از رایحه رزماری می‌توانید هم از برگ‌های تازه یا خشک آن –البته به میزان کم- در آشپزی استفاده کنید و هم با قرار دادن چند شاخه تازه از این گیاه در آب، خانه را خوشبو کنید. البته در کنار این دو روش، می‌توان از دمنوش رزماری نیز استفاده کرد. تنها توجه داشته باشید که مصرف خوراکی این گیاه در میزان زیاد برای برخی افراد از جمله زنان باردار توصیه نمی‌شود.
منبع:سلامت نیوز
منبع: پارسینه
کلیدواژه: عطر رایحه افسردگی درمان افسردگی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۵۷۵۴۳۴۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
رزرو هتل تفلیس ارزان یا لوکس؟
چرا سفر به تفلیس از سوی ایرانی‌ها بسیار این روزها مورد استقبال قرارگرفته است؟ در پاسخ به این سؤال باید بگویم برای سفر به این کشور نیازی به تهیه ویزا نیست. از سمت دیگر مسافت بسیار کوتاهی با هواپیما در پیش روی گردشگران قرار دارد. در آخر هم جذابیت‌های تاریخی و طبیعی بکر این منطقه گردشگری دلیل اصلی این مسافرت همیشه عنوان‌شده است. پس اگر به دنبال یک ماجراجویی جدید در بافت تاریخی تفلیس هستید و میخواهید با سوارشدن در تله‌کابین شهر را رصد کنید. دیگر وقت آن رسیده است که از رؤیا جدا شوید و وارد دنیای واقعی شوید سپس با رزرو هتل تفلیس این امر را برای خود به واقعیت بدل کنید.
اقامت در هتل‌های لوکس و خوش قیمتاینکه شما قرار است چقدر هزینه کنید رابطه مستقیم به تعداد ستاره‌های هتل شما دارد. پس چطور شما به‌صورت هم‌زمان می‌توانید در یک هتل چهار ستاره باشید و هزینه کمی را هم در پیش روی خود شاهد باشید. باید بگویم در آفرهای فصلی این امر برای شما محقق می‌شود پس برای آشنایی بیشتر با هتل‌ها به‌قصد رزرو هتل تفلیس ما را همراهی کنید.
هتل بیلتمور تفلیسبرای کسانی که می‌خواهند هم‌زمان از خدمات رفاهی هتل استفاده کنند و در بهترین موقعیت شهر هم اقامت داشته باشند. بهترین اقامت را با رزرو هتل تفلیس بیلتمور در پیش روی خود خواهند داشت. در این هتل می‌توانید از خدمات اسپا و مرکز تناسب‌اندام بهره بگیرید و تنی در استخر سرپوشیده به آب بزنید. از سمت دیگر بافاصله نیم‌ساعته خود را به تئاتر اپرا و باله برسانید. از خوردن غذا در رستوران هتل بی‌بهره نمانید و با گشت‌وگذار در طبیعت بکر تفلیس حسابی اوقات خوشی را برای خود رقم بزنید. در اتاق‌ها می‌توانید منظره‌ای را رو به رودخانه شاهد باشید و درحالی‌که از پشت پنجره مشغول تماشای این منظره هستید صبحانه خود را هم نوش جان‌کنید.
هتلی که پنج ستاره است یعنی قرار است تمامی نیازهای شمارا برآورده کند. برای این منظور در آفرهای فصلی می‌توانید به تفلیس، خیابان جوزف پیلسودسکی بروید خاص‌ترین مسافرت خود را تجربه کنید. این هتل برنده جایزه هوالینگ یعنی لوکس‌ترین هتل شهر گرجستان شده است. پس دیگر نیازی به تعریف و تمجید از زیبایی‌های و خدمات منحصربه‌فرد آن نیست. کافی است بدانید با اقامت در این هتل در بهترین موقعیت مکانی قرار دارید. چراکه با مترو ۴ دقیقه با فرودگاه یک ربع و با روستای دیدنی تفلیس تنها دقیقه فاصله زمانی شما است. رستوران انسمبل غذاهای آسیایی را ارائه و رستوران دیگری هم برای سرو غذاهای محلی منطقه تدارک دیده‌شده است. در هفت اتاق ۸۰۰ متری و یک سالن رقص بزرگ که ظرفیت ۶۰۰ نفری دارد هم می‌توانید به کارهای و جشن‌های خود رسیدگی کنید. در استخر آبگرم و ماساژ آبی هم خبری از صف‌های شلوغ نیست چراکه در فضای بزرگ همه‌چیز به‌صورت برنامه‌ریزی‌شده برای شما پیش‌بینی‌شده است.
هتل گالری اینبا حضور در هتل‌های چهار ستاره می‌توانید لوکس بودن و مقرون‌به‌صرفه بودن قیمت‌ها را به‌صورت هم‌زمان شاهد باشید. در این هتل برخی از اتاق‌ها به‌صورت خانوادگی و تراس دار برای شما در نظر گرفته‌شده است که در تمام آنها می‌توانید شاهد وسایل بهداشتی رایگان، تهویه مناسب، تلویزیون صفحه تخت و وسایل مخصوص برای پذیرایی باشید. صبحانه نیست در بوفه رستوران هرروز به‌صورت رایگان برای شما مهیا است. در نظر داشته باشید که در سالن جکوزی و سونا هم می‌توانید اوقات خوشی را در کنار خانواده سپری کنید. دکوراسیونی با تم رنگی ملایم، ایده پردازی خاص، معماری باشکوه و موقعیت مکانی متمایز همه و همه از مزیت‌های حضور در این هتل محسوب می‌شود.
هتل ایبیس باجت تفلیسیکی دیگر از هتل‌های که شما برای اقامت در تفلیس می‌توانید در نظر داشته باشید که قرار است خدمات خوبی را هم ارائه دهد هتل ایبیس است. این هتل در مرکز شهر قرار دارد و این یعنی خرید بی‌دردسر و گردشگری متمایزی در طول سفر از آن شما است. با جاذبه‌های گردشگری هم کمتر از فاصله زمانی بین ده تا یک ربع فاصله خواهید داشت. می‌توانید از حمل‌ونقل فرودگاهی، فضای نگهداری چمدان و وای فای رایگان، فضای سبز بیرون برای گشت‌وگذار و ده‌ها مزیت دیگر این هتل در طول اقامت نهایت استفاده را ببرید.
هتل‌های چهار ستاره خدمات باکیفیت خود را باقیمتی مقرون‌به‌صرفه ارائه میدهند؛ یعنی شما می‌توانید از استخر و سونا و سایر خدمات آبی مجموعه درست شبیه یک هتل پنج ستاره بهره بگیرید با این تفاوت که هزینه اقامت در هتل چهار ستاره را قرار است پرداخت کنید. در این هتل اتاق‌های بزرگی با تراس برای مهمان‌ها فراهم‌شده است که به بالکن فرانسوی هم مشهور است؛ یعنی چشم‌انداز بسیار باشکوهی قرار است در پیش روی شما باشد. در یک ساختمان ۵ طبقه که نمای از یک معماری اصیل را به سبک گرجی به تصویر کشیده است شما می‌توانید شاهد متمایزترین مسافرت خود باشید چراکه خدمات آن نظیر ندارد.
کلام آخر در مورد اقامت در تفلیسهمانطور که در مقاله پیش رو مطالعه کردید با سفر به تفلیس قرار است مهمان مردمان کشوری شوید که عطروطعم غذاهای محلی آنها وقت از خاطرات سفر شما پاک نمی‌شود. امید است مطالب ارائه‌شده به جهت یک اقامت خاطر انگیز موردتوجه شما قرارگرفته باشد.
کانال عصر ایران در تلگرام
حقوق کدام یک از ایثارگران در سال ۱۴۰۳ افزایش داشت؟