ترفند‌هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
تاریخ انتشار: ۶ آبان ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۷۷۶۸۸۲
به گزارش تابناک، آنا نوشت: سیستم ایمنی از حیاتی‌ترین و مهمترین واکنش‌های بدن محسوب می‌شود و در شرایطی که کرونا شیوع گسترده‌ای پیدا کرده است باید به فکر تقویت سیستم ایمنی بدن بود، در همین زمینه راه‌کار‌هایی وجود دارد که بتوانیم به ساده‌ترین شکل ممکن سیستم ایمنی بدن را در برابر ویروس و باکتری‌ها تقویت کنیم، روش‌هایی که می‌تواند با مصرف خوراکی و یا انجام فعالیت‌های خاص انجام شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
یکی از روش‌هایی که باید برای تقویت سیستم ایمنی انجام می‌شود به جای دوش آب گرم دوش آب سرد بگیرید. مطالعات نشان داده است افرادی که دوش آب سرد می‌گیرند نسبت به افرادی که دوش آب گرم می‌گیرند، شاهد افزایش تعداد گلبول‌های سفید خون که با ویروس‌ها مقابله می‌کنند، بوده اند.
همچنین محققان در مطالعه دیگر متوجه شدند وقتی تمام بدنتان را در آب سرد قرار می‌دهید حتی برای مدت زمانی کوتاه، باعث سفت و سخت شدن بدنتان می‌شود که در نتیجه قرار گرفتن در معرض یک محرک طبیعی است و این عمل به نوبه خود باعث می‌شود که انعطاف پذیری تان نسبت به بیماری و استرس افزایش یابد.
خواص دمنوش رزماری
رزماری سرشار از ویتامین C است. این ویتامین در گل‌ها و برگ‌های آن وجود دارد. این گیاه معطر برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مؤثر است، اما مبتلایان به پرفشاری خون، صرع یا گاستریت (ورم معده) باید از استفاده آن خودداری کنند.
مواد لازم برای تهیه دمنوش رزماری
برگ خشک رزماری، یک قاشق غذاخوری
آب جوش، یک لیوان
روش تهیه دمنوش رزماری
برگ‌های رزماری را در آب داغ بریزید و به مدت ۵ دقیقه آن‌ها را بجوشانید سپس زیر شعله را خاموش کنید و اجازه دهید که به مدت ۱۰ دقیقه بماند. دمنوش را صاف کنید و روزانه ۲ تا سه فنجان از آن بنوشید.
مراقبه یا مدیتیشن
افکار مثبت به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش هورمون استرس کمک می‌کند. هنگامی که مراقبه می‌کنید منطقه‌ای از مغز که احساسات مثبت و هوشیاری را کنترل می‌کند برانگیخته می‌شود و این منطقه مرکزی متعلق به سیستم ایمنی است، اگر بتوانید استرس روانی را کاهش دهید به سیستم ایمنی بدن کمک کرده اید.
مصرف سیر
اگر سیر بخورید می‌توانید توانایی خود را برای مقابله با بیماری‌هایی از قبیل سرماخوردگی و آنفلوآنزا افزایش دهید. بر اساس مطالعات با مصرف عصاره سیر عملکرد سلول‌های T سلول‌های سیستم ایمنی بدن را در مقابله با ویروس‌ها بهبود می‌بخشید.
تا جایی که امکان دارد خوب بخوابید
به نظر می‌رسد خواب کافی راهی ساده برای حمایت از سیستم ایمنی شماست، ولی گاهی اوقات سخت‌تر از چیزی است که فکرش را می‌کنید یا گاهی فکر می‌کنید خوابی کافی داشته اید، ولی این طور نباشد.
مواد لازم برای تهیه نوشیدنی مرکباتی پاییزی
پرتقال، سه عدد
نارنگی، سه عدد
لیموترش، یک عدد
عسل، یک قاشق غذاخوری
روش تهیه نوشیدنی مرکباتی پاییزی
آب مرکبات را بگیرید سپس عسل را به مخلوط آب مرکبات اضافه و میل کنید.
مواد لازم برای تهیه دمنوش زنجبیل و لیموترش
زنجبیل و دارچین را در یک لیوان آب جوش بریزید و آن را هم بزنید؛ آب لیمو ترش و عسل را نیز اضافه کنید. اجازه دهید که به مدت ۵ دقیقه بماند، سپس این نوشیدنی را میل کنید.
روش جالب و فوق العاده موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن در ۱۰ ثانیه
برای آنکه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید یک لگن پلاستیکی یا استیل در سایزی که پا‌های شما داخل آن جای بگیرد انتخاب کنید.
۱۰ الی ۱۵ عدد یخ قالبی ریز داخلی آن بریزید.
یک لیوان آب سرد به آن اضافه کنید، حالا نوبت آن است که پاهیتان را داخل ظرف قرار دهید.
منبع: تابناک
کلیدواژه: علائم کرونا طرح وان مذاکرات سودان و اسرائیل انتخابات ریاست جمهوری آمریکا 2020 جو بایدن دونالد ترامپ سیستم ایمنی بدن ترفند ویروس کرونا علائم کرونا طرح وان مذاکرات سودان و اسرائیل انتخابات ریاست جمهوری آمریکا 2020 جو بایدن دونالد ترامپ
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tabnak.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تابناک» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۷۷۶۸۸۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
افشای طرح آیفون ۱۶؛ سری آیفون‌های ۱۶ این شکلی خواهد بود
یک وبسایت فرانسوی به نام شاپ سیستم، تصاویر قالب‌های سری آیفون ۱۶ را فاش کرده که در آن چیدمان عمودی دوربین‌ها را به تأیید رسانده است.
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سایت مک‌روموس، ️سیستم مگ‌سیف اولین‌بار با سری آیفون ۱۲ به گوشی‌های اپل راه یافت و شارژ آیفون را راحت‌تر از قبل کرد. این سیستم به حلقه‌ای از آهن‌ربا و سیم‌پیچ نیاز دارد.
به نظر می‌رسد که اپل در نسل جدید گوشی آیفون ضخامت این حلقه را کمتر کرده است.
در شکل ظاهری نیز آیفون ۱۶ با سری ۱۵ تفاوت‌هایی دارد که در عکس مشاهده می‌فرمایید.
شهریورماه، زمان رویداد اپل و معرفی این سری خواهد بود.
دستگیری ۴ متهم اصلی پرونده مفقودی یسنا کودک کلالهای